최근 판토텐산이란 비타민에 대한 관심이 뜨겁습니다. 이 판토텐산이라는 성분이 부족하면 피부염증 및 탈모 등 다양한 문제가 발생합니다.
그래서 일본에서 이런한 판토텐산 결핍 증상을 개선하기 위해 '판토텐살 칼슘"이라는 영양제를 출시했는데요 오늘은 피부놔 모발 건강을 위해 꼭 필요한 비타민 판토텐살에 대해 알아보겠습니다.
<목차>
1.판토텐산 칼슘이란?
2. 판토텐산 칼슘의 효능
3. 판토텐산 칼슘의 부작용
4. 판토텐산 칼슘 구입방법
1.판토텐산 칼슘이란?
판토텐산 칼슘(Pantothenic acid calcium)은 비타민 B5의 일종으로, 지방과 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 또한 피부와 모발건강에 도움을 주며, 에너지 생산과 호르몬 합성에 필수적인 영양소입니다.
판토텐산 칼슘은 일반적으로 생선, 가금류, 곡류, 채소, 과일 등에 많이 함유되어 있습니다.
판토텐산 칼슘의 일일 권장 섭취량은 성인 남성, 여성 모두 5mg입니다. 그러나 임신 중이거나 수유 중인 여성, 체력 운동을 많이 하는 사람들은 추가로 섭취해야 할 필요가 있을 수 있습니다.
2. 판토텐산 칼슘의 효능
1)피부 및 탈모예방
가장 대표적인 효능은 여드름 치료 효과입니다. 실제 임상실험 결과에서도 6개월간 복용 시 90% 이상의 환자에게서 유의미한 변화가 있었다고 합니다.
특히나 성인여드름환자에게 더욱 효과적이었다고 합니다. 또한 아토피성 피부염 완화에도 큰 도움이 된다고 알려져있습니다. 아울러 탈모 예방에도 효과가 있다고 합니다.
2) 에너지대사 및 체지방감소
판토텐산 칼슘은 지방과 탄수화물 대사에 중요한 역할을 하며, ATP(아데노신 삼인산) 생산에 필수적입니다. 이를 통해 에너지 생산을 촉진하고, 피로를 줄여 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
3) 호르몬 합성
판토텐산 칼슘은 호르몬 합성에 필요한 CoA(코엔자임 A)의 일부 구성 성분으로, 성장 호르몬, 스트레스 호르몬, 성별 호르몬 등을 생성하는 데 필수적입니다.
4) 노화방지
판토텐산 칼슘은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 하며, 노화를 방지하는 데에도 효과적입니다.
5) 혈당조절
판토텐산 칼슘은 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다.
6) 항염작용
판토텐산 칼슘은 염증을 완화시키는 항염작용을 하며, 관절염, 아토피성 피부염 등의 질환 치료에도 효과적입니다.
6) 기억력 강화
판토텐산 칼슘은 뇌 기능 개선과 기억력 강화에도 도움을 줍니다.
이외에도 면역력 증진, 피로회복, 우울증 예방 등 다양한 효능이 있다고 최근 연구 결과로 밝혀지고 있습니다.
4.판토텐산 칼슘 부작용
아직까지 보고된 부작용은 거의 없습니다. 다만 임산부 혹은 수유부에게는 권장되지 않으며, 장기간 복용시 신장결석 위험이 있으니 주의하시기 바랍니다.
4.판토텐산 칼슘 구입방법
현재 국내에서 제조하는 판토텐살 칼슘은 없습니다. 나우푸드나, 솔가, 지로우 등 주로 미국에서 제조 생산되어 판매 되고 있습니다.
현재 가격은 지로우 제품이 가장 저렴하며 가장 대중적인 제품은 나아푸드 펜토텐산 500mg제품입니다.
직구로 구입할 수도 있지만 직구가 어려우신분들은 쿠팡에서 최저가로 판매하고 하고 있으니
구매하시면 될거 같습니다.
아래 구매 제조사별 최저가 링크를 남겨 놓겠습니다.
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